Grip op stress

Creëer overzicht en leer de touwtjes in handen nemen

Stress komt voor in ieders leven en niet alleen op een vervelende manier: het brengt focus en versnelling en activeert je wanneer dat nodig is. Als stress er echter voor zorgt dat je het overzicht verliest, over alles wat je moet doen en wilt kunnen, kan het je behoorlijk in de weg zitten. Een teveel aan negatieve stress kan zorgen voor fysieke klachten, slaaptekort, angst en piekeren. Juist deze gevolgen maken het lastig om uit jezelf stress te verminderen. 

In deze training onderzoeken we samen welke ballen die jij omhoog moet houden en wat dit van je vergt. Door met een duidelijk stappenplan te werken, krijg je de touwtjes in handen en ontstaat er meer rust en overzicht. Wanneer helder is wat je eigenlijk al goed kan, wat je nodig hebt en wat we samen zullen oefenen, merk je dat je stress weer kunt gebruiken in plaats van erdoor overspoeld te worden.