Veranderen & volhouden

Neem je gewoontes onder de loep en werk aan duurzame gedragsverandering

Merk je vaak bij jezelf op dat je wel probéért om bepaald gedrag van jezelf te veranderen maar je vaak uitstelt, verandering zoekt in extremen als diëten of challenges, ‘discipline’ mist en/of jojo’t?

Kijk dan eens wat verder. In deze training brengen we samen in kaart wat je écht wilt veranderen, welke gewoontes je hierbij in de weg staan en hoe je wilskracht kunt trainen. We pluizen uit wat het belang van motivatie is en het maken van de juiste stappen, passend bij jouw leven en doelen. Gedragsverandering begint bij snappen wat je doet en inzien wat jij nodig hebt om anders te doen.