Vergroot je veerkracht

Vind balans tussen positieve en negatieve emoties

Als je niet gelukkig bent, is het niet zo zinvol om alleen te focussen op positieve gedachtes en alleen te doen waar je blij van wordt. Vervelende gevoelens verdwijnen er niet, of maar voor even, door en een leven waarin je alleen blij bent is niet realistisch. In deze training leer je wat je hebt aan het ervaren van zowel positieve als negatieve emoties. De negatieve geven je vaak een richting aan, zetten aan tot actie of maken duidelijk wat belangrijk is. Door deze functies te herkennen en tijdig op te merken, kun je ze gebruiken om verder te komen. Wanneer je dit traint, voorkom je dat negatieve emoties omslaan in destructiviteit en krijg je meer ruimte voor positieve emoties. Dit maakt je veerkrachtig en weerbaar!